濕氣--現代人得病的根源

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　　濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)

，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候干燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……

　　二

、排除體內濕氣的方法

　　濕邪是現代人健康的克星，是絕大多數疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇

。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切惡心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。如何對付濕邪，祛除濕邪呢？

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、喝薏米紅小豆粥（用豆?jié){機做）：

　　薏米

，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品