摘要：在日常生活中
，很多人的體內(nèi)都會出現(xiàn)濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重的癥狀
，這是很常見的一種現(xiàn)象
。夏季濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重時就會感覺發(fā)熱
、頭痛、胸悶
、吐瀉等癥狀
。為什么夏季會濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重
？夏天體內(nèi)濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重怎么調(diào)理呢
？下面讓我們具體來看看吧！【夏季濕(可以考慮使用家用或
【夏季濕氣重】為什么夏季會濕氣重 夏季濕氣重怎么調(diào)理
摘要：在日常生活中
，很多人的體內(nèi)都會出現(xiàn)濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重的癥狀
，這是很常見的一種現(xiàn)象。夏季濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重時就會感覺發(fā)熱
、頭痛
、胸悶
、吐瀉等癥狀。為什么夏季會濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重
？夏天體內(nèi)濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重怎么調(diào)理呢
？下面讓我們具體來看看吧！
【夏季濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重】為什么夏季會濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重 夏季濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重怎么調(diào)理
為什么夏季會濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重
現(xiàn)代的我們生活在冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中
，夏天本該是出汗的季節(jié)
，卻因為使用空調(diào)，汗液揮發(fā)不出而淤積體內(nèi)
，導(dǎo)致皮膚開合的功能下降
，從而抵御病邪的能力也就差了，極容易導(dǎo)致體內(nèi)濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)邪堆積
，造成陽氣虛衰
。且在酷熱的季節(jié)，人們除了貪圖冷氣
，還酷愛冷飲
、涼菜，一杯冰鎮(zhèn)啤酒下肚
，從里到外都透著涼快勁兒
。殊不知，為貪圖這“涼快”
，已將濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)邪深埋在體內(nèi)
，成為困擾健康的一大隱患。
而長期被濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣入侵的身體
，就如同一塊腐爛的木頭
。即使這塊木頭之前再好再貴，腐爛后也變得一文不值
。濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣聚集在體內(nèi)后
，會引發(fā)多種疾病。濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)在上焦肺會生痰
、胸悶
、咳喘、氣短
。濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)在中焦會脾虛
、失眠、食欲不振
、思慮過度
、健忘、困倦無力
、大便溏瀉
。濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)在下焦會腰膝酸軟
、下肢沉重、浮腫
、無力
、小便不利等。如果你有上述癥狀
，很有可能就是濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣導(dǎo)致的
。
夏季濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重怎么調(diào)理
1、針對濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣傷在在關(guān)節(jié)的
，可以適度的進行鍛煉
。
肩周炎：對應(yīng)運動“單手貼墻”。面對墻壁保持身體直立
，患臂沿墻壁緩緩向上爬動
，盡量高舉，到最大限度后停留片刻
，患臂緩緩回復(fù)原處
，逐漸增加患臂上舉的高度，重復(fù)練習(xí)12次
。
退行性關(guān)節(jié)炎：對應(yīng)運動“抬腿”
。采用坐位或仰臥位，將下肢抬起30~60
，堅持1~2分鐘放下
，反復(fù)進行。
手關(guān)節(jié)炎：兩手對搓10分鐘左右
，感覺手指關(guān)節(jié)發(fā)熱
，再把手臂伸直，手掌往外下翻
。用另一只手壓住
，拉伸前臂和手關(guān)節(jié)。
2
、體內(nèi)的濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣傷在A
，濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)邪困擾脾臟，危害脾胃的正常運化效果
，會有時出現(xiàn)胸悶腹脹
、食欲欠佳、飯量下降
，睡不醒等
。而因脾虛運化不利而致使“內(nèi)濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)”時
，還常有口淡
、口黏乏味
、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛
、濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)困的表現(xiàn)
。這時你要開始保持清淡的飲食，不要吃油膩
，高脂和油炸食物
。
3、每天早晨泡一杯姜棗茶喝
，三片姜
，棗3-5個最好用切片烘炒的干棗，加一點紅糖
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢责B(yǎng)脾胃，去寒濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣
。還可以把薏米和紅小豆炒熟
，每天用開水泡茶喝，也可以除濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣
。
4
、夏天進行艾灸，這樣效果最好
。自己買幾個艾灸盒
，和艾條。把艾條掰成小段
，插在艾灸盒點燃
。用布袋裝好，避免燙到
。最簡單的灸法就是那痛就灸哪里
，每次20-40分鐘，灸后一小時內(nèi)不要用水洗澡
。關(guān)元
、氣海、足三里是人體強壯保健要穴
，每天艾灸一次
，能調(diào)整和提高人體免疫機能，增強人的抗病能力
。
夏天濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重吃什么好
1
、紅棗薏米汁
材料：薏米60克，紅棗25克
，冰糖10克
。
①將薏米洗凈
，用清水浸泡約2小時，紅棗洗凈
，去核
，切碎。
②將薏米
、紅棗碎倒入豆?jié){機中
，加水至上、下水位線之間
，啟動豆?jié){機即可
，待其煮熟后過濾加入冰糖攪拌花開即可飲用。
功效：很多人可能都覺得濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重的不適合再吃紅棗了
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