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除濕氣的紅豆薏米粥怎么做(熬紅豆薏米粥的方法)
怎么做,熬紅豆薏米粥的方法
有句古話(huà):千寒易除
濕氣重的現(xiàn)象很普遍,這與現(xiàn)代人飲食
大多數(shù)人并不重視
自我診斷體內(nèi)是否有濕氣
1.早晨起床打不起精神
有一種藥既能當(dāng)飯吃,還能當(dāng)茶喝
制作過(guò)程:
1.小碗一個(gè),加入芡實(shí)
2.加入薏米,大量
3.加入紅豆,和薏米等量
4.加入蓮子
,適量,畢竟也挺貴的哎。注意蓮子芯是苦的,如果有苦味不必?fù)?dān)心,降脂、清熱、安神、強(qiáng)心;5.淘米去除雜質(zhì)
6.米放入鍋內(nèi)
7.加入紅棗
吃這等粗糧不僅去濕寒還可以促消化
注意,千萬(wàn)不要摻雜大米一類(lèi)的其他糧食
,會(huì)導(dǎo)致功效大降。本文標(biāo)簽:
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