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天氣越冷濕氣越重

欄目：企業(yè)新聞編輯：CEO 來源：網(wǎng)絡(luò) 熱度：0 日期：2022-08-09

信息摘要：

在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)之中，我們把亞健康的狀態(tài)稱為濕氣重，你的身體出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)，就說明你這個(gè)人體內(nèi)的濕氣很重了

，濕氣重的人

，通常都會(huì)表現(xiàn)為食欲差

。若平日你出現(xiàn)了沒有饑餓感

，或攝入少量食物即感覺胃脹

，還伴有惡心感

，這也是人的脾胃功能較弱

、體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一

。

天氣越冷濕氣越重

　　在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)之中，我們把亞健康的狀態(tài)稱為濕氣重

，你的身體出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)

，就說明你這個(gè)人體內(nèi)的濕氣很重了，濕氣重的人

，通常都會(huì)表現(xiàn)為食欲差

。若平日你出現(xiàn)了沒有饑餓感，或攝入少量食物即感覺胃脹

，還伴有惡心感

，這也是人的脾胃功能較弱、體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一

。這種情況通常出現(xiàn)在夏季

，冬季也有，尤其是在感冒之后就會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況

。還有就是精神狀態(tài)差

。體內(nèi)濕氣過重者常會(huì)感覺胸悶、困倦

、身體疲乏

、頭昏腦脹、記憶力減退等狀況

。有些人群還會(huì)出現(xiàn)小肚子大的情況，小肚子大就是小腹水腫

，這就是因?yàn)闈駳庠谄は?div id="d48novz" class="flower left">

，就?huì)成為肥胖，而最開始出現(xiàn)的情況就是小肚子大

。再有一點(diǎn)不能忽視的就是濕氣重還會(huì)出現(xiàn)口臭

、口干、口澀等情況

，嚴(yán)重的身體還會(huì)有異味

，這些都是濕氣引起的！

　　我們經(jīng)常會(huì)說一句話

，那就是“病從口入”

，其實(shí)比不是危言聳聽，我們靠食物給我們提供能量

，食物吃錯(cuò)了

，進(jìn)入我們身體的能量就是錯(cuò)的，就會(huì)給我們的身體帶來負(fù)面影響

。飲食不當(dāng)就產(chǎn)生濕氣

，飲食不當(dāng)是產(chǎn)生濕氣的一個(gè)重要原因

。食物飲食物通過胃的消化，脾的運(yùn)化后才會(huì)被消化吸收

。如果食物得不到脾臟的有效運(yùn)化

，這些水分偏不能有效地排出體外，形成人體的濕氣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在越來越多的人因?yàn)轱嬍巢划?dāng)傷了脾臟

，導(dǎo)致體內(nèi)的水濕氣得不到很好的運(yùn)化，所以也越來越多的人身上濕氣過重

。濕否則難纏的濕氣會(huì)奪走你美好的生活

，讓你滿身都是毛病。更重要的是

，濕氣纏身的人渾身沒有精神

，灰頭灰臉，在職場上和事業(yè)上往往力不從心

，被同事和競爭對(duì)手遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩開

。

　　濕氣專門喜歡找那些不注意身體調(diào)養(yǎng)的人，熬夜是身體的大敵

，晚上睡不著

，白天睡不醒，一整天都沒有精神

，這是肯定的

，不要說你一天只睡四五個(gè)小時(shí)就行，這樣的睡眠是不正常的

，你即使是在白天精神百倍

，那也是不科學(xué)的，你一定在透支著你的身體

。我的弟弟就是這樣的一個(gè)人

，白天睡不醒，晚上睡不著

，他是在飯店打工的

，早上十一點(diǎn)上班，晚上十點(diǎn)下班

，他下班之后也不睡

，經(jīng)常要到半夜一兩點(diǎn)才睡，早上十點(diǎn)半起床

，洗漱一下就去上班了

，他這樣真的很不好，睡得太晚

，起得太晚

，遲早有一天會(huì)出問題的

，果然有一天，他起床之后沒有精神

，還經(jīng)常的感覺口苦

，嗓子疼痛，還出現(xiàn)頭發(fā)和臉上很油膩

，頭皮屑較多的情況

。

　　濕氣重多發(fā)生在不愛運(yùn)動(dòng)的人身上，體內(nèi)的濕氣最好就是通過運(yùn)動(dòng)來排出

，運(yùn)動(dòng)還有助于促進(jìn)新陳代謝

，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，多去戶外散散步

，經(jīng)常的曬太陽對(duì)身體也是非常有好處的

。飲食清淡適量腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量

、均衡飲食

。酒、牛奶

、肥甘厚味等油膩食物不易消化

，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎

。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物

，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物

、冰品或涼性蔬果

，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用

。在日常生活中，不要穿潮濕未干的衣服

，不要蓋潮濕的被子

，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)

，不要直接睡地板

。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)

，造成四肢酸痛等

，而室內(nèi)潮濕，也需要經(jīng)常使用除濕機(jī)

。

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