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秋冬濕冷天氣
吃什么能排除體內(nèi)濕氣呢濕氣
有病的人體內(nèi),是頑固的濕邪;貌似健康的人體內(nèi),也有濕邪埋伏在那里伺機行事
有的人,每天早上七點該起床的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西再裹著,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在包著,讓人懶得動彈,那么,不用看舌頭,也不用看大便,也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”,這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受,好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭
什么樣的大便才是正常的呢?“金黃色的,圓柱體;香蕉形的,很通暢”。如果大便不成形,長期便溏,必然體內(nèi)有濕
中醫(yī)上講人體受到過多的濕氣就會影響到健康
。。在這里1.蘆筍:研究發(fā)現(xiàn)在蘆筍中有天門冬素與鉀元素
2.糙米:糙米保留米糠的全米
3.胡蘿卜:胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素
4.燕麥:燕麥能滑腸通便
鯽魚有健胃消食
冬瓜適合夏季食用,冬瓜水分充足,有清熱解火、消腫利尿
:紅豆可增加腸胃蠕動
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