，除非是醫(yī)生的建議，普通的人可以通過食療的方法來養(yǎng)生，主要就是藥膳，比如使用砂仁、扁豆、薏米和食材一起煲湯，對脾胃的保護(hù)效果不錯(cuò)，這樣就能起到保護(hù)肝臟的作用。平常我們所說的薏米紅豆粥也是一味很好的養(yǎng)生粥，當(dāng)然了要注意這里說的紅豆是赤小豆，不是普通的紅豆，它們在形狀上有區(qū)別的，赤小豆要細(xì)小一點(diǎn)，帶弧度，普通的紅豆是圓形的，這個(gè)要分清楚，否則的話，就起不到祛濕的作用。還要注意的是，薏米紅豆粥里要放適當(dāng)?shù)能蛯?shí)，這是一味入脾腎的滋補(bǔ)藥材，對脾胃起到很好的保護(hù)作用。

養(yǎng)生問題小瞧不得

，一不注意就會出現(xiàn)差錯(cuò)，雖然某些專家的話不能聽，但是四季對應(yīng)人體的五臟的養(yǎng)生理論還是沒有錯(cuò)的，錯(cuò)的只是那些夸夸其談，另有目的的所謂專家。但是不管怎么樣，春季養(yǎng)生在祛濕上面是絕對不會錯(cuò)的，這個(gè)小編可以保證。