美味中輕松去濕氣
很多人體內(nèi)濕氣重
,不喜歡吃藥還不高興運動鍛煉,那體內(nèi)濕氣重要怎樣祛除呢?來,我們上食譜
,在美味中輕松去濕氣。砂仁陳皮鯽魚湯
功效:健脾祛濕
材料:砂仁6克
、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生姜3片。做法:砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗凈;鯽魚宰凈
,去鱗、腸雜,置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)天山雪蓮燉乳鴿
功效:驅(qū)風(fēng)祛濕
材料:天山雪蓮15克、乳鴿1只
做法:雪蓮洗凈;乳鴿洗凈
鮮土茯苓煲豬展湯
功效:祛濕困
、利筋骨、健脾益胃>>>濕氣重怎么辦6招助你根除體內(nèi)濕氣材料:鮮土茯苓(菜市場有售)200克
、豬展肉500克、生姜1~2片。做法:鮮土茯苓洗凈
,切片狀;豬展肉洗凈,整塊不必刀切。然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi)胡椒根煲豬肚
功效:祛濕除痹、舒筋活絡(luò)
材料:胡椒根40~60克(中藥店有售)
做法:各物分別洗凈。陳皮去瓤;豬肚反轉(zhuǎn)
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