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辦公室惡劣生存環(huán)境導(dǎo)致人體亞健康
？
人的一生，一大段時(shí)間是在家里度過的
；還有一大段時(shí)間
，就是是在工作場所度過的吧。現(xiàn)在辦公室也有污染
，而且很嚴(yán)重
。
據(jù)調(diào)查
，許多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染
，空氣品質(zhì)的問題以及濕度的平衡、光照
、通風(fēng)狀況和清潔程度都直接關(guān)系人們的健康
。尤其在每年季節(jié)轉(zhuǎn)換期間，對于那些在寬敞的密封型寫字樓里工作的人來說
，更是一種挑戰(zhàn)
。同樣，辦公室的環(huán)境也會(huì)直接影響員工的情緒
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？傊k公室內(nèi)如果存在環(huán)境污染的話
，某種意義上比大氣
、水質(zhì)、噪聲等污染更為嚴(yán)重
，它會(huì)渙散人們工作的積極性
，乃至影響工作效率、工作質(zhì)量
。
“如果用《室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》19項(xiàng)指標(biāo)去檢測北京所有的辦公室內(nèi)環(huán)境
，恐怕沒有一家能達(dá)標(biāo)?div id="4qifd00" class="flower right">
！边@是中國科協(xié)室內(nèi)環(huán)境專業(yè)委員會(huì)等單位在完成北京市“辦公室內(nèi)環(huán)境污染情況調(diào)查”后
，我國每年由室內(nèi)空氣污染引起的死亡人數(shù)已達(dá)11.1萬人
，每天大約是304人，另據(jù)統(tǒng)計(jì)
，室內(nèi)環(huán)境污染已引起35.7%的呼吸道疾病
，22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌
。這其中
，就包括辦公環(huán)境的污染。
房子生病
，人也不健康
“我進(jìn)辦公室不久就覺得提不起精神
，時(shí)間長了頭暈、胸悶
，辦公效率低
，心情煩躁，可是走出辦公室就感覺好多了
。但是也不能總在外面滯留?div id="d48novz" class="flower left">
。≡趺床藕?div id="d48novz" class="flower left">
？
！”張麗小姐常有這樣的抱怨。她所在的公司在朝陽CBD的一個(gè)高級寫字樓里
，十幾個(gè)人擠在一個(gè)不算太大的辦公室里
。
如果在辦公室，尤其在密閉的
、沒有窗戶可開但有中央空調(diào)系統(tǒng)的寫字樓內(nèi)工作
，經(jīng)常感到頭痛、疲倦甚至惡心
，出現(xiàn)下面的身體不適的癥狀——眼睛不適（干燥
、刺激及癢）、鼻塞
、流鼻水
、咳嗽、喉嚨不適（干燥
、刺激
、癢及痛）、呼吸短促
、胸部不適（胸悶及胸痛）
、皮膚不適（干燥、刺激及癢）
、頭痛
、嗜睡
、疲倦與精神無法集中等等；下班之后（特別是周末或假日）
，這些癥狀又明顯的減輕或消失——那你可能患了“病態(tài)寫字樓綜合癥”（SickBuildingSyndrome
，SBS）。
病態(tài)寫字樓綜合癥的癥狀常會(huì)讓老板誤解
，員工們可能是感冒所以拚命打噴嚏流鼻水
，或根本認(rèn)定員工在偷懶才會(huì)昏昏欲睡，甚至連員工自己也搞不清楚問題出在哪里
。
改善辦公環(huán)境
現(xiàn)代化辦公大樓的結(jié)構(gòu)與特性
，以及辦公室員工的工作需要與習(xí)慣，使得室內(nèi)環(huán)境空氣質(zhì)量的維護(hù)不易
。健康的室內(nèi)空氣質(zhì)量必須從建筑
、室內(nèi)設(shè)計(jì)、物業(yè)管理和使用幾方面共同來創(chuàng)造
，尤其業(yè)主和物業(yè)管理者特別重要
，因?yàn)閱T工很難從個(gè)人層面做出具體改善，但也不是無可作為——
1.控制污染源
保持個(gè)人環(huán)境清潔
，不囤積垃圾
，除去不必要的污染源。
制訂辦公室禁煙守則
，嚴(yán)格執(zhí)行
。美國許多大樓內(nèi)部完全禁煙，吸煙者必須走出大樓到戶外吸煙
，大樓內(nèi)部可完全杜絕二手煙危害
。目前我國寫字樓一般沒有設(shè)置吸煙室，吸煙者通常在樓梯間吸煙——只要有人點(diǎn)了煙
，同樓層的人員馬上就感受得到
，因?yàn)槎譄熗高^風(fēng)管傳跑到大樓其它房間?div id="d48novz" class="flower left">
；蚴谴髽莾?nèi)設(shè)置了吸煙室但沒有獨(dú)立空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)
，吸煙室等于形同虛設(shè)。
2.注意通風(fēng)
，改善通風(fēng)設(shè)備
不能開窗不能對流
，就像人的血管不通，當(dāng)然不健康
。每人每天吸入呼出的空氣量高達(dá)2萬公升
，引進(jìn)室外大氣絕對有助于改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。在氣候可允許狀況下常開窗戶
，是改善通風(fēng)最基本簡單的方法
。打開窗戶2～3個(gè)小時(shí)
，就能有效降低室內(nèi)過敏原濃度一半以上。
還要注意提醒公司或者物業(yè)管理者
，定期維持通風(fēng)管道的清潔
，定期更換濾網(wǎng)并請專業(yè)人員維修保養(yǎng)。室內(nèi)盡量不做高隔間
，天花板高度盡量高，辦公家具盡量不要阻擋空氣流通
。若剛好坐在空調(diào)死角處
，加裝一個(gè)小風(fēng)扇可以促進(jìn)對流。
3.使用空氣清凈機(jī)
可以在辦公室內(nèi)使用空氣清凈機(jī)
、加濕器
、冷氣機(jī)、
除濕機(jī)來調(diào)控溫濕度
，但是要注意機(jī)器的維修保養(yǎng)清潔
，定期更換濾網(wǎng)。使用時(shí)
，室內(nèi)最好擺放一盆水
，避免過度干燥。室內(nèi)溫度最好介于攝氏25～28度
，24度以下就會(huì)過于干燥
；相對濕度維持在60%左右最舒適，若超過80%就容易滋生霉菌
。
寫字樓綜合癥的發(fā)作因時(shí)間而異
，因通風(fēng)不良所引起的不適，會(huì)在一進(jìn)入辦公室時(shí)馬上感受到
；因長時(shí)間毒素累積所產(chǎn)生的不適
，通常到了下午癥狀特別明顯。雖然細(xì)菌病毒一直存在人的四周
，但是在密閉空間容易做怪
，使人致病。在享受工作的快樂之余
，大家多關(guān)心自己周遭的工作環(huán)境
，才有利于確保身心健康。
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