濕冷天氣如何防寒

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　　在冬天的氣息越來越嚴重的情況下，防寒保暖已經(jīng)是目前最重要任務(wù)了

，濕冷天氣如何保暖防寒呢？

　　在低溫環(huán)境中，要配備好防寒的服裝

、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應(yīng)避免潮濕，保持干燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環(huán)而引起凍瘡、凍傷等。

　　提高自己的抗寒能力，運動是最好的方式

。持續(xù)規(guī)律的運動養(yǎng)生習(xí)慣，可讓怕冷者的體質(zhì)得到改善。運動可刺激肌肉、加快血液循環(huán)，提升免疫力。

　　在冬天熱水泡腳是最常做的事情

，既解乏，又有助于睡眠。在熱水的浸泡下，舒筋活絡(luò)，加速血液循環(huán)，起到防病治病的作用，尤其是對于凍瘡、足部靜脈曲張的患者。

　　長期生活在濕冷的環(huán)境中，還很容易患上各種風(fēng)濕性疾病

，代表就是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，這個病很難治，不管是春夏秋冬，只要變天下雨