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游泳有濕氣怎么辦
隨著夏天的到來
但是有人說，游泳會導致體內(nèi)的濕氣加重
尤其在往屆奧運會上，菲爾普斯身上的拔罐印
游泳到底會不會導致體內(nèi)的濕氣加重呢
首先我們來看我們體內(nèi)為什么會產(chǎn)生濕氣。濕氣的產(chǎn)生主要有兩方面的原因
內(nèi)濕
，則是與身體內(nèi)部有關，多與臟腑功能失調(diào)有關，尤其是脾胃。脾主運化，脾胃受損，就會讓體內(nèi)的水分無法正常運化，就會造成濕氣郁結，加重體內(nèi)的濕氣。游泳
，長期的處于水中。游泳時，人體是出汗的，身體的毛孔會張開。但是由于處于水中，就會導致外界環(huán)境中的水濕侵入人體。而且出水之后，如果遭遇冷空氣，就會讓皮膚毛孔快速收縮，很容易在體內(nèi)形成寒濕對于經(jīng)常游泳的人來說，該如何去濕呢
1
水溫不要太涼，會導致寒氣入體
2
游泳之前一定要做好熱身運動。而且為了去除體內(nèi)的濕氣
，可以結合跑步等運動，讓自己出汗去濕。3
、飲食要清淡體內(nèi)的濕氣不僅僅是外濕
，當然還與我們的飲食有關。平時要少吃那些膩味的食物，冰冷的食物，多吃清淡的食物。4、用熱水洗澡
游完泳后
，盡量用熱水洗澡。能夠幫助驅除體內(nèi)的寒氣。5
、拔罐對于這種有外濕引起的濕氣
，可以用拔罐驅除體內(nèi)濕氣。6
、喝中藥茶內(nèi)部的調(diào)理也是非常重要
。平時可以用一些中藥調(diào)理，像沁元茶這類的中藥茶都是非常的方法。7
、利用除濕機除濕在游泳館內(nèi)安置除濕機進行祛濕，在游泳過后可以對可能已經(jīng)產(chǎn)生濕氣的身體進行有效排除濕氣
。安詩曼除濕機
，專業(yè)研發(fā)生產(chǎn)除濕機，質(zhì)量保證，售后一流，是消費者共同的選擇。 
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