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秋季小孩除濕的方法有哪些
南方的孩子受濕氣,昏昏欲睡,萎靡不振,胃口也變差了,排毒祛濕是孩子養(yǎng)生的重點
，那么秋季小孩如何除濕?下面學習啦小編就來告訴你秋季小孩除濕的相關方法，歡迎閱讀。1
、妙用蔥、姜、蒜去濕氣蔥
2、紅豆加薏米去濕氣
紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉,利水消腫的功效,適用于各類型水腫之人
3、保持通風常曬被褥
室內(nèi)空氣保持清新,對寶寶的健康很有好處
秋季寶寶在室內(nèi)的時間逐漸增加,防止塵螨和霉菌顯得更加重要。建議媽媽每周需要用70℃以上熱水清洗各種寢具的外套,控制塵螨和霉菌的生長
保持室內(nèi)環(huán)境的清潔,清理衛(wèi)生死角,尤其是高溫潮濕地點,比如浴室和地下室
。媽媽可以使用除濕機和空氣過濾器,并定期更換濾網(wǎng),可減少霉菌和花粉的暴露機會;冷氣機濾網(wǎng)也需常清洗。一.薏米粥
組成:薏米30克,淀粉、砂糖
、桂花各少許。做法:常法煮粥,米爛熟時加入淀粉、砂糖
、桂花,即可食用。二.冬瓜粥
組成:粳米30克,冬瓜150克。
做法:將冬瓜切成小塊,與米同煮粥,粥熟即可食用
。三.荷葉粥
組成:粳米30克,荷葉1張,食糖少許
。做法:粳米常法煮粥,待粥熟時,取鮮荷葉,洗凈,覆蓋粥上,再微煮少頃,揭去荷葉,粥成淡綠色,調(diào)勻即可,可加食糖少許。
四.白術豬腳祛濕湯
原料:豬腳500克,黃豆50克,白術5克
做法:豬腳在開水中焯一下洗凈
材料:鵪鶉1只,薏米
做法:鵪鶉
1.薏仁
薏仁可促成體內(nèi)血液流水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效能,有利于改良臃腫型肥壯
2.
不含麩質,不再激發(fā)腸道壁,是是一種對應和緩的纖維質,方便被吸收,故有適宜配合排毒餐服用
3.糙米
糙米那么全米,保存米糠,有充實的纖維,具吸水吸脂用途及相對的飽足感,能整腸利便,有利于排毒。天天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是很好的排毒手腕
4.紅豆
紅豆可增長腸胃流動,減低便秘,促成小便
5.山藥
山藥可整頓吸收全面,減低下脂肪沈積,規(guī)避肥壯,且增長免疫作用
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