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濕氣重的除濕方法
身體有了濕該怎么辦?中醫(yī)里一種說法
,“千寒易去,一濕難除”,如果能去看中醫(yī)醫(yī)生,給醫(yī)生進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)是最好的。不過,羅眈也告訴讀者,平常注意日常保健,用好4招也能較好地預(yù)防濕氣對(duì)身體的困擾。1、少淋雨防外濕
“回南天
,墻上的是有形的濕,雖然在身體外現(xiàn)在的天氣也是陰雨連綿
2
、多運(yùn)動(dòng)排內(nèi)濕現(xiàn)代人不喜歡運(yùn)動(dòng),其實(shí)對(duì)除很不利
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、食療減內(nèi)濕健脾化濕的同時(shí),更需要減少內(nèi)濕形成
4
從三陰交穴開始向陰陵泉穴推。三陰交穴是三條陰經(jīng)的交叉點(diǎn)
中醫(yī)里最獨(dú)特的治療方法可謂穴位療法,對(duì)付濕
平時(shí)點(diǎn)按承山穴
穴位注解
俞府穴:有叫腧中穴
中線左右三指寬,鎖骨正下方
承山穴:微微施力墊起腳尖
三陰交穴:內(nèi)踝尖上直上3寸
濕熱體質(zhì)調(diào)理方法:1.作息規(guī)律
濕熱體質(zhì)是如何形成的:1抽煙
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