刮痧除濕氣
,但瘦人一般經(jīng)不起,6個方法除濕很輕松我們常說的濕是什么呢?中醫(yī)上的“濕”又稱為濕邪
,它有內(nèi)外之分中醫(yī)認為濕氣是由于外界水分積聚在人體內(nèi)導致的,恰逢冬天較冷且多數(shù)人運動少于平時導致經(jīng)絡氣血不通
,體內(nèi)有較多濕氣排不出去。有不少人會選擇刮痧的方式祛濕
,但是,更重要的是,刮痧雖然有一定除濕氣的效果,但并不是最有效的。刮痧屬于中醫(yī)常見治療手法,主要選擇脂肪厚的部位操作,如人體背部、腿部、大腿、手臂、腹部等位置,但是瘦人身上脂肪少,容易起痧,因此瘦的人選擇刮痧的效果不是很好。下面給大家推薦祛濕的其他有效方法:
1.避免久呆在環(huán)境潮濕下
,生活在潮濕環(huán)境的人,很容易會被濕氣侵犯,要注意保持家居干燥,下雨天不要出門。洗澡洗頭后要及時擦干身體,吹干頭發(fā)。室內(nèi)濕度很大,可以使用除濕工具。2.多吃蔥
、姜、蒜,它是很普通的調味料,但在除濕方面有很好作用3.喝薏米紅豆粥
4.多運動,身體有濕氣的人大多不愛鍛煉身體的
5.注意飲食
油膩的食物會加重體內(nèi)濕氣
6.以谷物
、粗糧為主食多吃谷類和粗糧是非常好的
,有利于脾胃健康,同時也可促進腸胃吸收刮痧并不是除濕的有效方法
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